2011年10月アーカイブ

間食にお菓子

間食は良くない、とは思いつつ、ついついお菓子を食べてしまいます。
しかも、少し食べると食欲を刺激し、気付くとかなりの量のお菓子を食べていることもザラです。
そういう時は大抵後で後悔するハメになります。
きもちわるくなったり、翌日胃がもたれてしまったりなどです。。

対策としては、食べても胃に優しいものにするとかは結構良いですね。
こんにゃくに酢味噌をつけて食べたり、キャベツに塩をかけて食べたりとかです。

でも、、

気付くと、甘いもの、脂っこいものを食べてしまうんですよね(^_^;)